Har lige afsluttet et 4 måneders træningsprogram med Oliver - dybt taknemmelig for hans støtte, vejledning, viden og varme, positive personlighed! Oliver udviklede et solidt, men varieret program til mig, der hjalp mig med at øge min styrke og generelle kondition Virkelig inspireret nu til at fortsætte den stærke fremgang💪🤩

— Christopher Arlaud

Hvad Koster Et Online Forløb?

1:1 Online Coaching

  • 30 min. opstartssamtale
  • Nyt træningsprogram hver 4. uge (rettes efter behov)
  • Vejledning i kost, vaner, adfærd og mind-set
  • Daglig sparring og support
  • Ugentligt check-in
  • Alt du skal bruge for at få optimale resultater.
  • Tilpasset dine behov og mål

1.250 kr./måned

Tilmeld forløb

Resultaterne taler for sig selv, jeg tabte ca. 10. kg i perioden og byggede samtidig muskelmasse. Olivers metode virker, og han formår at kombinere struktur, motivation og faglig viden på en måde, der skaber reelle resultater.

— Tobias Cromwell

Hvorfor starte et forløb?

Du vil have støtte hele vejen:
Når du starter et forløb hos mig, får du ikke bare en plan – du får en coach, der hjælper dig igennem hele processen og er med dig hele vejen.

Du har brug for nogen, der holder dig på sporet:
Med faste check-ins sørger jeg for, at du ikke falder tilbage i gamle vaner. Du får støtte, struktur og motivation til at blive ved – også når det er svært.

Du gider ikke flere standardløsninger:
Hvis du er træt af “one size fits all”-programmer, så er det her noget for dig. Alt i dit forløb bliver lavet specifikt til dig, dine mål og din hverdag.

Du har svært ved at holde fast:
De fleste ved godt, hvad de burde gøre – men det svære er at gøre det konsekvent. Her hjælper jeg dig med at holde fast via en actionplan og komme i mål, også på de dage hvor motivationen ikke er i top.

Skriv dig op til et forløb 

Jeg har nu været i gang, de sidste 3 måneder, med coaching fra Oliver. Og det har været en fornøjelse! At kunne mærke at han har så meget styr på sine ting, god til at lære fra sig, samt lave et program som passer til en 💪🏼 Kæmpe anbefaling

— Emilie Bortfeldt

1:1 ONLINE COACHING FORLØB

Tag din kost & træning til næste niveau.

Skriv dig op til et forløb helt uforpligtende, så tager vi en snak om dine mål & hvordan jeg kan hjælpe dig.

FAQs

Hvad får jeg præcist?

- Check in hver uge via telefon eller via appen og direkte chat til mig 
- Adgang til din egen app med tracking af vaner, dit træningsprogram, tracking af dine mål osv.
- Kost- og livsstilsvejledning
- Træningsprogrammer (Typisk hver 4.-6. uge)
- Altså alt du skal bruge for at få optimale resultater.

Skal jeg i træningscenter?

Nej. Mange af mine klienter træner hjemme. Og hvis styrketræning ikke er noget for dig, kan vi fokusere 100 % på kost og daglig aktivitet for at nå dit mål.

Hvad hvis jeg har særlige kostbehov – kan det tilpasses?

Helt sikkert! Jeg tager udgangspunkt i vaneændringer, kalorier og makroer, så du får ikke bare en autogeneret kostplan. Vi finder løsninger, der passer specifikt til dig.

Er der en bindingsperiode?

Nej. Jeg kører med månedlig betaling, og du kan stoppe når som helst. Jeg tror ikke på binding. Om du har brug for min hjælp i en måned eller et helt år, bestemmer du selv.